二十四气节中的大雪驾临之时，意味着依然插足冬天最冷的阶段，更应该注目御寒。张孜在《雪诗》中写说念：“长安大雪天，鸟雀难相觅……何止饥寒东说念主，算作生皴劈。”灵活样式了大雪时节天气风凉澳门娱乐正规官方网站首页，使东说念主算作皲裂的气象。固然当代依然较少出现因为风凉导致的昆季部冻伤等病症，但风凉的冬天仍是庞大周围血管疾病的高发季节。天津中医药大学第一附属病院疮疡及周围血管病科张庚扬西席指示，大雪时节应以“通脉防寒”的原则要点防治糖尿病足。

了解糖尿病足

糖尿病足是糖尿病最常见的特异性慢性并发症之一，亦然糖尿病患者致残、致死的伏击原因。糖尿病足多伴有一定下肢神经或（和）血管病变，其早期临床阐扬多为下肢麻痹、刺痛等嗅觉畸形，继而出现足部溃疡、坏疽以至统一感染等表象。

糖尿病患者的血管万古期被高血糖刺激，易出现弹性缩小、管壁变厚、管壁硬化的情况，导致血管阻滞。一朝患者双足出现血管阻滞，便会发生溃疡、坏死、统一感染等，形成糖尿病足。另外，糖尿病患者血糖较高，双足出现破溃后更易发生细菌感染，进而加剧血管阻滞。因此，糖尿病患者要积极范围血糖，作念好足部照拂，以幸免糖尿病足的发生。

在糖尿病足发病初期，患肢会出现嗅觉着落、怕冷、发凉、肢端麻痹等情况，部分患者还会出现间歇性跛行；至糖尿病足的中期和晚期，患肢会产生局部肌肉坏死、伤口分泌脓性物等情况，部分患者还会并发骨要害疾病和骨髓炎。如若中期和晚期的糖尿病足患者莫得实时承袭有用治愈，则下肢的坏死面积会阻挡扩大，以至累及脚踝、小腿和大腿，进而失去活动智力，严重者最终只可承袭截肢手术。

张庚扬证实多年临床教养转头如下：糖尿病足肇始于消渴（糖尿病），缘于体质素虚，阴阳失调，阴虚火毒炽盛，热灼津液，血行失常，瘀阻下肢脉说念，郁阻日久，头绪阻滞，筋骨皮肉失去气血之荣养，热腐成脓，故坏死感染，遂资本病。因此，本虚标实是其病秘要害场所。

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糖尿病与糖尿病足齐容易因为天气转冷以及患者自我保护不及而出现病情加剧。因此，糖尿病患者最初要注目我方血糖的变化；其次是每天要查验双脚的皮肤，尤其是注目足底、趾间等容易受挤压的部位有无红肿、皮肤皲裂、变色、水疱、足癣、创伤等情况，还要注目双脚有莫得麻痹、刺痛或嗅觉畸形，通过触摸我方的足背动脉来判断足部血液轮回情况，一朝发现问题，应实时到病院就诊进行相关查验。

糖尿病足的注意

张庚扬指出，大雪时节关于糖尿病足的注意，主要作念好以下四个方面。

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适合四时严慎起居

大雪气节的养生要点在于防寒护阳，但需要扫尾，不然可能会变成躯壳阴阳失调，以至耗气伤神。大雪气节是万物收藏的时候，养生也应适合当然轨则。《黄帝内经》中就讲到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，非常强调了在起居方面应当早睡以养阳气，迟起以固阴精。

糖尿病患者大多已有多年的病史，再加上多为老年患者，大哥体弱，机体抗病智力相对低下，因而更应该着力“天东说念主相应，适合当然，因事为制”的养生防病原则。中医学觉得，阳气具有鼓动血液在脉说念中脱手、讲理和养分全身的作用，而在冬季之时，东说念主体阳气因风凉而闭藏，血液失于鼓动而脱手放慢，则筋骨肌肉失于血液的濡养。糖尿病足患者脉说念欠通且气血不及，双足更是躯壳之末，此时冬季阳气的闭藏无疑是雪上加霜。因此，糖尿病患者要青睐保护本人的阳气，只须阳气盛，脉说念通利，筋脉才能得养；已往糊口中要注目养和防，珍惜宜以温补为主，注意重在防寒，尤其贯注双脚的御寒。

科学饮食扫尾调补

大雪气节是进补的好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”。冬季性本封藏，此时进补即是适合其性，这么可使养分物财富生的能量更多地贮存于体内，从而使东说念主体阳气化生有源，栽培机体的免疫力。但关于糖尿病患者来说，冬季进补时必须着力糖尿病防治饮食原则，要在平安范围血糖的情况下，选拔含糖量低、养分价值高的食品稳妥进补，并轨则地监测血糖；遵医嘱服用降糖药，还要注目幸免发生低血糖。血糖范围达标且平安，能为糖尿病患者的冬季防病奠定清雅无比基础。

冬季补法主要包括食补和药补两种。食补的补益之力较为温顺，糖尿病足患者应范围主食的摄入，并稳妥搭配多种清淡、富含维生素、低脂肪、低糖的食品作为补充。另外，存在糖尿病肾病等其他并发症的糖尿病足患者，还要注目优质卵白质的摄入。而关于平延续觉乏力、畏寒、昆季不温的患者，由于其素体虚寒，阳气本不及，此时可稳妥进食羊肉、鸡肉、虾仁、桂圆、大枣等温性食品来补益阳气。药补的补益之性较食补力强且功专，关于一些明显躯壳年迈的患者，可在食补的同期阿谀行使药补。若阳气不及，宜选拔蛤蚧、杜仲、东说念主参、黄芪等，与肉类沿途作念成药膳食用；若偏于肾阴不及，可选择女贞子、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等；若有瘀血症状，可加适量桃仁、姜黄等。

次序渐进扫尾贯通

大雪气节应注目贯通养生。糖尿病足患者在莫得足部不适的情况下不错扫尾贯通（如快走、慢跑、骑行等），贯通时代应选在每天早上9点出太阳以后，体育场合应选拔平坦、干燥的大地，贯通经过中注目次序渐进，充分作念好热身。贯通时要找到稳妥我方的强度，贯通量以全身有和气感或微汗出为宜，幸免大汗淋漓，伤及阳气。遭受下雪等不利天气时，患者不错在家中的床上作念蹬腿进修等动作，以活动要害，加速下肢的血液脱手。

珍惜情志心态健康

冬季风凉阴暗的天气易使东说念主表情颓靡，此时要注目融合表情。不错在家里听音乐、看书、与九故十亲融合，或到户外晒太阳、赏雪景等，这些齐是拔除冬季低垂情怀、保持龙马精神的好程序。冬季固然要“藏”，但只须精神上扫尾外放，收放有法，才能阴阳均衡，更故意于疾病的注意和康复。

中医很青睐情志对东说念主体的影响，张庚扬指出，糖尿病患者血糖波动时，会导致情怀不畅，尤其是糖尿病足患者可能还会伴有难熬、行径未便而加剧不良情怀，而不良情怀又会反过来影响血糖，形成恶性轮回，进一步加剧病情。因此，在糖尿病患者的自我处分经过中，积极进行自我融合，保持乐不雅朝上的心态，并全力协作大夫的治愈，关于改善症状、范围病情十分伏击。

（摘编自中国医药科技出书社出书的《中医名家谈气节防病与文化》毛国强主编）

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糖尿病足防治小妙招

糖尿病患者应每天查验双足，用低于40℃的温水洗脚，水温过高容易使足部烫伤，进而激勉糖尿病足；洗脚后要实时擦干趾间，可使用润肤剂让双脚的皮肤更具湿润度和弹性，幸免由于皮肤干燥而产生破溃；还要延续修剪趾甲，将趾甲角落修剪获胜、光滑，但要幸免将趾甲修剪过短。如若糖尿病患者的双脚长出茧子、鸡眼等，不要自行处理，一定要到病院让大夫进行处理，幸免用化学制剂或石膏等去除老茧或鸡眼，以防损害足部变成感染。

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糖尿病患者不要穿鞋跟高、鞋底硬、尺码小的鞋子，且要保证鞋内干燥，幸免双脚被磨损和压迫，或受到真菌感染。与此同期，还要选拔穿袜口糟塌、棉质材料的袜子，缩小袜子对双脚的磨损，并防护因为袜口紧勒而影响双足血液轮回。

摩擦涌泉穴对足部保健有伏击有趣有趣。涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹下处，是肾经的肇端穴位。“涌泉”即描写体内肾经的经气由此穴涌出体表，如同泉水一般。摩擦涌泉穴的具体程序为患者危坐，先将右脚架在左腿上，以右手抓着右脚趾，再用左手掌摩擦右脚心涌泉穴，不计次数澳门娱乐正规官方网站首页，直至足心发烧为止；再将左脚架在右腿上，进行通常操作。如在滚水泡脚后作念此动作，则恶果更佳。